「バストアップに効果のあるナイトブラがいいけど、どれが一番効果あるの?」と悩んでいる方も多いかと思います。
育乳効果が高くてコスパの良いナイトブラを選びたいですよね。
こちらのページでは、Aカップの小胸に悩む私が実際に全48種類以上のナイトブラを購入して使用しAカップからDカップへ育乳できたバストアップ効果のあるナイトブラのおすすめをご紹介します。、
下着フィッティングのプロであるインティメイト・アドバイザー資格者とコスメコンシェルジュ資格者が正しい知識を持って記事監修し、ナイトブラを徹底比較しています。
ナイトブラは垂れ乳を防ぎ、形の良い胸を形成するためには全年代、体型の方に必須です。
Contents
- 1 育乳ナイトブラの正しい選び方を解説!専門家の意見とおすすめランキングの検証ポイントとは?
- 2 全48種類以上のナイトブラを試しました!実際に育乳バストアップできた効果はこちら!
- 3 口コミで人気の育乳バストアップ効果の高いナイトブラを全48種類以上比較した一覧はこちら!
- 4 育乳効果あり!実際にバストアップできたナイトブラおすすめ人気ランキング!
- 5 育乳バストアップ効果のあるナイトブラの中で最もおすすめはViage(ヴィアージュ)
- 6 育乳バストアップ実感の声!実際にViage(ヴィアージュ)をつけている人の口コミまとめ
- 7 効果のある育乳ナイトブラの正しい選び方をおさらい!3つのポイントを細かく解説します!
- 8 ナイトブラの正しいサイズの選び方!重要ポイントを徹底解説!
- 9 胸の悩みを放っておくと大変なことに!?ナイトブラの重要性と形が崩れる原因を解説!
- 10 眠りの質が上がると育乳の効果もアップ!?ワコールのナイトブラ実験の結果はこちら
- 11 年代別!育乳ナイトブラおすすめランキング!
- 12 用途・素材別!育乳ナイトブラおすすめランキング!
- 13 ナイトブラの基礎知識
- 14 ナイトブラと併用して行うとおすすめの簡単育乳バストアップ方法
育乳ナイトブラの正しい選び方を解説!専門家の意見とおすすめランキングの検証ポイントとは?
付けてみた.jpg)
- ナイトブラ比較で3つの重要なポイント
-
- 背中や脇肉を誘導してホールドできる育乳バストアップ効果のあるナイトブラ
- 窮屈でもなくゆるくもないピッタリサイズのナイトブラ
- お手ごろ価格でコスパがよく生地の触り心地が良い品質の高いナイトブラ
これらのポイントを押さえたナイトブラを着用することで、寝ている間に簡単に育乳ケアができます。
それでは実際に効果の高いナイトブラを着用した効果を見てみましょう。
全48種類以上のナイトブラを試しました!実際に育乳バストアップできた効果はこちら!
本当に育乳できるナイトブラを探し、48種類以上のナイトブラを検証して出た効果はこちらです。
こちらの画像は効果のあるナイトブラを検証し始めた当初の画像で、カップ数はAカップです。
この状態から効果の高いナイトブラを使い続け2か月でCカップへ、5か月後にはAカップからDカップまでバストアップできました!
そして、背中や脇からはみ出ていたお肉はすっきりして、ピタッと密着するニットもすっきり着こなせるようになりました♪
育乳効果の高い食事やマッサージも取り入れたのでそちらもご紹介していきますね。
次の項目では、今回比較した全38種類以上のナイトブラの一覧を紹介します。
実際に試してみたレビュー画像と本音の感想をまとめているので、現在ナイトブラを探している方は参考にしてみてください。
>>すぐに育乳ナイトブラおすすめランキングTOP5を見るならこちらをクリック
口コミで人気の育乳バストアップ効果の高いナイトブラを全48種類以上比較した一覧はこちら!
商品名 | viage(ヴィアージュ) | ||
---|---|---|---|
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値段 | ![]() |
単品¥2,980 2枚セット¥5,960 |
育乳効果 | ![]() |
A→Dカップに育乳成功 | |
カラー数 サイズ |
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5色 S・S/M・M・M/L・L・LL |
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着心地 | ![]() |
長時間つけても快適です | |
商品名 | 湘南美容外科共同開発ふんわりルームブラ | ||
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値段 | ![]() |
単品¥3,980 2枚セット¥7,562 |
育乳効果 | ![]() |
形が良くなってトップの位置が上がりました | |
カラー数 サイズ |
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11色~ S~M・+S~M・M~L・+M~L・L~LL・+L~LL |
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着心地 | ![]() |
優しいつけ心地で快適です | |
商品名 | 導き | ||
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値段 | ![]() |
単品¥2,808 3枚セット¥5,200 4枚セット¥7,800 |
育乳効果 | ![]() |
小胸でも谷間を形成する力が秀逸です | |
カラー数 サイズ |
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1色 M・L |
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着心地 | ![]() |
窮屈さは少なくしっかりホールドしてくれます | |
商品名 | 夜寄るブラ | ||
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値段 | ![]() |
¥2,370 |
育乳効果 | ![]() |
サイドからホールドしてくれます | |
カラー数 サイズ |
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4色 XS・S・M・L・LL |
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着心地 | ![]() |
乳首が透けます | |
商品名 | シンデレラマシュマロリッチナイトブラ | ||
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値段 | ![]() |
¥4,480 |
育乳効果 | ![]() |
温めながら育乳できます | |
カラー数 サイズ |
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1色 S-M・M-L・L-LL |
|
着心地 | ![]() |
小さめの作りなので1サイズ上をお勧めします | |
商品名 | チュチュアンナ | ||
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値段 | ![]() |
¥3,024 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
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6色 S・M・L・LL |
|
着心地 | ![]() |
ソフトなつけ心地です | |
商品名 | ピーチジョン | ||
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値段 | ![]() |
¥3,758 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
![]() |
2色 S・M・SG・MG |
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着心地 | ![]() |
上からの圧迫感がありました | |
商品名 | ワコールナイトアップブラ | ||
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値段 | ![]() |
¥4,104 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
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5色 M/L/LL/3L |
|
着心地 | ![]() |
小胸にはホールド力が弱いです | |
商品名 | トリンプスロギー | ||
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値段 | ![]() |
¥3,024 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
![]() |
18色 S・M・L・LL・3L |
|
着心地 | ![]() |
優しいつけ心地です | |
商品名 | トリンププレジアフォルテ | ||
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値段 | ![]() |
¥4,644 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
![]() |
2色 M・L・LL |
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着心地 | ![]() |
優しいつけ心地です | |
商品名 | ユニクロビューティーソフト | ||
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値段 | ![]() |
¥1,990 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
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5色 XS/S/M/L/X/M+/L+ |
|
着心地 | ![]() |
横からのホールド力が弱いです | |
商品名 | ユニクロリラックス | ||
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値段 | ![]() |
¥1,990 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
![]() |
5色 XS/S/M/L/XL |
|
着心地 | ![]() |
全体的にホールド力が弱いです | |
商品名 | ジニエブラ | ||
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値段 | ![]() |
1セット¥5,533 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
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9色 S・M・L・LL・3L・4L |
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着心地 | ![]() |
快適なつけ心地です | |
商品名 | ブラデリス | ||
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値段 | ![]() |
¥4,104 |
育乳効果 | ![]() |
形を整える効果を実感できました | |
カラー数 サイズ |
![]() |
4色 65BC~75~80FG |
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着心地 | ![]() |
快適なつけ心地です | |
商品名 | しまむら | ||
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値段 | ![]() |
¥780 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
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1色 M・L |
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着心地 | ![]() |
生地で少しチクチクしました | |
商品名 | GU | ||
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値段 | ![]() |
¥990 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
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6色 XS・S・M・L・XL・ XXL |
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着心地 | ![]() |
肩紐やアンダーが痛く感じました | |
商品名 | ラブリーナイトブラ | ||
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値段 | ![]() |
¥2,136 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
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3色 M・L |
|
着心地 | ![]() |
タンクトップみたいでした | |
商品名 | ゴシップガール | ||
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値段 | ![]() |
¥4,298 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
![]() |
3色 S・M・ML |
|
着心地 | ![]() |
パットや縫い目が痛く感じました | |
商品名 | ドンキ | ||
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値段 | ![]() |
¥990 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
![]() |
1色 M・L・LL・3L |
|
着心地 | ![]() |
生地で痒くなりました | |
商品名 | スイートドリーム | ||
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値段 | ![]() |
¥2,760 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
![]() |
1色 M・L |
|
着心地 | ![]() |
ホールド力が不安定でした | |
商品名 | ディーホリック | ||
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値段 | ![]() |
¥3,218 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
![]() |
1色 M・L・XL・XXL |
|
着心地 | ![]() |
昼間用に良いです | |
商品名 | エクスグラマー | ||
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値段 | ![]() |
¥3,960 |
育乳効果 | ![]() |
形を整えることができました | |
カラー数 サイズ |
![]() |
1色 M・L |
|
着心地 | ![]() |
心地よくフィットします | |
商品名 | リラリッチ | ||
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値段 | ![]() |
¥3,218 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
![]() |
4色 M~L |
|
着心地 | ![]() |
敏感肌には蒸れて痒くなりました | |
商品名 | エメフィール | ||
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値段 | ![]() |
¥2,700 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
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4色 B65~E80 |
|
着心地 | ![]() |
昼間用に良いです | |
商品名 | 無印良品 | ||
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値段 | ![]() |
¥1,990 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
![]() |
5色 S・M・L・XL |
|
着心地 | ![]() |
肌触りの良い素材です | |
商品名 | ウンナナクール | ||
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値段 | ![]() |
¥3,534 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
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10色 M・L |
|
着心地 | ![]() |
敏感肌にはゴムの部分が痒くなりました | |
商品名 | かぐや | ||
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値段 | ![]() |
¥3,218 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
![]() |
1色 FREE |
|
着心地 | ![]() |
胸にフィットしませんでした | |
商品名 | 三恵 | ||
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値段 | ![]() |
¥1,080 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
![]() |
13色 S・M・L・3L・4L |
|
着心地 | ![]() |
平面に押される感じがしました | |
商品名 | レスタリアージュボリュームアップブラ | ||
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値段 | ![]() |
¥3,217 |
育乳効果 | ![]() |
横からのホールド感はありました | |
カラー数 サイズ |
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2色 S・M |
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着心地 | ![]() |
生地が薄かったです | |
商品名 | ディアマン | ||
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値段 | ![]() |
¥2,916 |
育乳効果 | ![]() |
盛ることはできました | |
カラー数 サイズ |
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1色 M |
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着心地 | ![]() |
窮屈に感じました | |
商品名 | モテフィット | ||
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値段 | ![]() |
¥5,980 |
育乳効果 | ![]() |
胸の谷間が深くなり育乳成功しました | |
カラー数 サイズ |
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1色 FREE |
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着心地 | ![]() |
快適なつけ心地で昼間もつけれます | |
商品名 | おっぱい体操 | ||
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値段 | ![]() |
¥5,122 |
育乳効果 | ![]() |
横からのホールドはありました | |
カラー数 サイズ |
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1色 S・M・L |
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着心地 | ![]() |
フィットしませんでした | |
商品名 | ムック本「寝ながら美乳つけナイトブラ」 | ||
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値段 | ![]() |
¥2,052 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
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1色 FREE |
|
着心地 | ![]() |
ゆるいです | |
商品名 | クリスチャンマリア | ||
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値段 | ![]() |
¥3,960 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
![]() |
1色 FREE |
|
着心地 | ![]() |
フィットしませんでした | |
商品名 | ニッセン | ||
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値段 | ![]() |
¥1,393 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
![]() |
3色 M・L・LL |
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着心地 | ![]() |
敏感肌には痒くなりました | |
商品名 | ベルメゾン | ||
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値段 | ![]() |
¥1,800 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
![]() |
10色 M・L・LL・3L・4L・5L |
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着心地 | ![]() |
ホールドできずゆるく感じました | |
商品名 | セシール | ||
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値段 | ![]() |
¥2,268 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
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2色 S・M・L・LL |
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着心地 | ![]() |
窮屈に感じました | |
商品名 | リサマリ | ||
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値段 | ![]() |
¥2,052 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
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3色~ M・L |
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着心地 | ![]() |
肌触りは良いです | |
商品名 | アザレー | ||
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値段 | ![]() |
¥780 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
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4色 M・L・XL |
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着心地 | ![]() |
肌触りは良いです | |
商品名 | バスティーメイクナイトブラ | ||
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値段 | ![]() |
¥3,218 |
育乳効果 | ![]() |
実感できませんでした | |
カラー数 サイズ |
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1色 FREE |
|
着心地 | ![]() |
フィットしませんでした | |
商品名 | kEA工房ここちブラ | ||
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値段 | ![]() |
¥4,320 |
育乳効果 | ![]() |
形をキープすることができます | |
カラー数 サイズ |
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1色 S~M・M~L・L~LL・LL~3L |
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着心地 | ![]() |
横からのホールドもしっかりしてました |
育乳効果あり!実際にバストアップできたナイトブラおすすめ人気ランキング!
Viage(ヴィアージュ)

育乳バストアップにおすすめ!ナイトブラ専門のヴィアージュは着心地も抜群に快適♪
ヴィアージュは背中や脇のお肉をバストに誘導できる3D構造をしているナイトブラ専門のブラです。楽天ランキング9冠を達成し常に上位を独占している人気を持っています。背面着圧強化設計で背中のお肉もバストに誘導し、ゴム編みと言う特殊な製法で編み上げられた生地で、離れたバストもしっかり中央に引き上げます。全方位から中央に寄せ上げることができるので、丸みのある美しいおわん型に整えることが可能です。ノンワイヤーなのにバストにフィットして補正し、心地よいつけ心地を実現しています。
単品価格 | ¥2,980 |
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セット価格 | 2枚セット¥5,960 3枚セット¥8,940 4枚セット¥11,920 5枚セット¥14,900 |
カラー展開 | 7色 |
サイズ展開 | S・S/M・M・M/L・L・LL |
生地 | 本体:ナイロン87%、ポリウレタン13% 脇部分:コットン100% |
サイズ交換 | 未使用時可能 |
同柄ショーツ | なし |
総合評価 | ★★★★★ |
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ヴィアージュの効果は感動レベルで、約2か月で2サイズバストアップも可能でした。5か月後にはDカップに育乳することに成功し、驚きを隠せません。背中、脇、お腹に流れてしまったお肉も胸にしっかり定着させることが可能です。窮屈さはなく、つけ心地が快適なのも魅力です。小胸の方のバストアップも可能ですが、産後、胸の形を整える目的で使用する方も多く、理想の形に胸を整えてくれます。機能性が高いだけでなく、デザインもシンプルで、マカロンカラーがかわいいですね。マカロンカラーは人気なので売り切れていることもあります。在庫がある場合はまとめ買いがおすすめです。ヴィアージュは育乳効果が高いことを第一に考えている方におすすめできます。また、もしサイズが合わない場合はサイズ交換も可能なので安心して申し込むことができますね。
ブラデリス

店頭で試着したいならブラデリスがおすすめ!形を整える効果あり
ブラデリスは育乳ブラで有名な下着メーカーです。Bカップの方も使用している方が多いですね。形を整える効果が高いのでBカップの方にもおすすめです。昼間用のブラはオーダーもできて、値段は高額になりますが育乳ケアに特化しています。クロス設計により、バストの広がりを防止し、中央に寄せて形を整えるナイトブラです。素材も綿混なので、敏感肌の方にもおすすめです。
通常価格 | ¥4,104 |
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カラー展開 | 4色 |
サイズ展開 | 65BC・65~70BC・65~70DE・65~70FG・75~80BC・75~80DE・75~80FG |
生地 | 綿86%・ポリウレタン14% |
サイズ交換 | 店舗により異なる |
同柄ショーツ | なし |
店舗取り扱い | あり |
総合評価 | ★★★☆☆ |
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ブラデリスのナイトブラは形を整えたいBカップの方へおすすめです。バストアップ効果は実感できませんでしたが、形を整えキープする効果が秀逸でした!素材も綿混なので敏感肌の方にも良いですね。Bカップの方で、ブラトップなどをブラ代わりに使用している方は自己流のサイズ測定でご自身の正しいサイズに気づいていない場合もあります。1年以上サイズを測っていない方や、正しくサイズを測ったことがない方は店頭でサイズを測ってもらうこともできるのでおすすめです。
ピーチジョン

お揃いのショーツがダントツかわいいナイトブラならピーチジョン!
ピーチジョンのナイトブラは着圧感をコントロールできるVISCOMAGIC(R)加工を施した特殊素材です。伸縮性が少ないので着るときに上から押されるような圧迫感はありますが、デザインはナイトブラの中でも特にかわいいです。パットが付いていないので、乳首が透けてしまう心配はありますが、一応乳首部分の生地は厚めの作りになっています。同柄のショーツがさらにかわいいです。
通常価格 | ¥3,758 |
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カラー展開 | 2色 |
サイズ展開 | S・M・SG・MG |
生地 | ポリエステル、ナイロン、その他 |
サイズ交換 | 未開封・未使用の商品に関しては交換可能 |
同柄ショーツ | あり |
総合評価 | ★★★☆☆ |
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ピーチジョンのナイトブラは、育乳効果を実感できなかったのは残念ですが、デザインのかわいさがポイントですね。パットが入っていないので小胸でつけるとぺたんとなってしまいます。乳首が透けてしまう心配や、パジャマの下から胸のシルエットを美しくできない難点はありますが、一般のナイトブラの中ではある程度横からのホールド感もあります。大きい胸の方だとやや潰される感じがするとも言われているので、気になる方は店頭での試着をおすすめします。お揃いのショーツとの組み合わせもかわいいナイトブラです。
ワコール

上質な生地と優しいつけ心地が魅力のワコール
ワコールのナイトブラは、眠る時のバストを独自の構造で包みこむように支えます。生地も上質でリラックスしてつけれるナイトブラです。下からのサポート力もあるので、立った状態でかかる重力に対してもある程度対応できる構造です。
通常価格 | ¥4,104 |
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カラー展開 | 8色※+WEB限定カラーなどあり |
サイズ展開 | M・L・LL・3L |
生地 | 再生繊維(テンセル)、ポリウレタン、ナイロン |
サイズ交換 | 未開封・未使用の商品に関しては交換可能 |
同柄ショーツ | あり |
総合評価 | ★★★☆☆ |
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ワコールのナイトブラは、育乳効果をしっかり実感できなかったは残念ですが、優しいつけ心地はおすすめポイントです。パットが付いていないので、乳首が透けてしまいます。ワコール系列のウンナナクール「パジャマブラ」と似ていますが、ウンナナクールよりもつけ心地は良かったです。眠る時のバストを独自の構造で包みこむように支えます。生地が上質でリラックスしてつけれるナイトブラでした。
トリンプ

バストを優しく支えるならトリンプスロギー!
トリンプのナイトブラは寝ている間に横に流れがちなバストを優しく支えます。授乳中、妊娠中の方にもおすすめできます。伸縮性に優れたカップ付きハーフトップで、ニップル(乳首)が透けることもありません。トリンプのスロギーというシリーズもノンワイヤーでナイトブラとして使う方も多いです。
通常価格 | ¥4,644 |
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カラー展開 | 2色 |
サイズ展開 | M・L・LL |
生地 | ポリエステル65%、綿30%、ポリウレタン5% |
サイズ交換 | 未開封・未使用の商品に関しては交換可能 |
同柄ショーツ | あり |
総合評価 | ★★★☆☆ |
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トリンプのナイトブラは育乳効果は実感できませんでしたが、ソフトな肌ざわりは快適です。寝ている間に横に流れがちなバストを優しく支えます。カップ付きハーフトップで、乳首が透けることもありません。妊娠・授乳中のデリケートな胸におすすめです。
育乳バストアップ効果のあるナイトブラの中で最もおすすめはViage(ヴィアージュ)
育乳にヴィアージュがおすすめな7つのポイント
- 実際に約2か月でAカップ→Cカップにバストアップできた
- 約5か月でDカップにバストアップできた
- 胸の形がまるいお椀型になってきた(ブラを外した状態でも)
- 自然と谷間ができる
- 特殊な生地の編み方をしていて着心地も良く通気性も良い
- 洗濯しても型崩れしない丈夫で柔軟なナイトブラ
- 値段も安くカラーバリエーションも豊富で毎日着けれる
今回最もおすすめだった育乳に最も効果を実感できたのはViageという結果になりました。
ヴィアージュは背中や脇のお肉をバストに誘導できる3D構造をしているナイトブラ専門のブラです。
背中、脇、お腹に流れてしまったお肉も胸にしっかり定着させることが可能で、下垂れの予防にもなります。
約2か月で2サイズバストアップ、5か月でAカップ→Dカップへの育乳も可能でした。
ブラをつけなくても胸の形がおわん型になったのも嬉しいポイントですね。
機能性は高いのに楽なつけ心地もおすすめポイントです。
育乳効果のある機能性が高いことを第一に考えている方におすすめしたいナイトブラです。
万が一サイズが合わない場合はサイズ交換も可能なので安心して申し込むことができます。
育乳バストアップ実感の声!実際にViage(ヴィアージュ)をつけている人の口コミまとめ
ナイトブラが良いってマ○コデラックスさんがテレビで言っていて、興味を持ちました。ネットで調べたらナイトブラにもいろいろな種類があって迷ってしまって。口コミとかみながら、このナイトブラにしました。というのも、私は夜寝る時くらい気持ちよく締め付けなく寝たいと思ったし、レースとかの総称は夜だからいらないかなぁって思ったので。一番シンプルかつ、ホールド力があって、寝苦しくないのにしました。実際つけてみても、かなりさらっとした生地で気持ちよくねれるし、起きて外してみるとバストがしっかりふっくらした感じになっていて、効果ありそうです!!
参照元:楽天レビュー
こんなに寄せられるの?とびっくりしました。サポート力が強い!
ナイトブラを購入するのは3度目ですがさすが良いという口コミは当たってますね。
背中に流れていったお肉達が元の位置に早く戻りますように…
参照元:楽天レビュー
使い心地が大変良いです。肩こりもしなくなった。胸の形が良くなりました。
参照元:楽天レビュー
凄い期待で購入しました。夜用なのに凄いキープ力です、谷間が出来るなんて驚きです。
毎日使っていたら、効果がありそうです。
待った甲斐がありした。
参照元:楽天レビュー
サイドに流れていた胸が中央に戻ってきました!笑
ブラをしても最近盛れなかったのですが、これを付けてから谷間ができるようになりました。ただ脱ぐたびパッドがズレてしまうので毎回直すのがめんどう。
参照元:楽天レビュー【20代・女性】
効果のある育乳ナイトブラの正しい選び方をおさらい!3つのポイントを細かく解説します!
付けてみた.jpg)
- 育乳できるナイトブラの特徴3つ
-
- 背中・脇のお肉も逃さずにホールドできるもの
- アンダーからもしっかり支えられるもの
- 生地が良質で着心地がよく、窮屈に感じないもの
それでは細かくポイントを見ていきましょう!
正しいナイトブラの選び方①背中・脇のお肉も逃さずにホールドできるもの
選ぶ際の基準の一つ、「背中、脇のお肉も逃さずにホールドしてくれるもの」というポイントは重要です。
眠っているときは胸は様々な方向に引っ張られています。
仰向けになっていると背中や脇に胸のお肉が流れてしまい、胸が小さくなるだけでなくクーパー靭帯に負担がかかり形が崩れて垂れてしまうという可能性も出てきます。
背中や脇のお肉もしっかりホールドしてくれるナイトブラを選べば、このような心配はありません。
また、すでに背中や脇に流れてしまっているお肉も胸に集めることができるので、
正しいナイトブラの選び方②アンダーからしっかり支えられるもの
ナイトブラを選ぶ際は胸全体、脇、背中だけでなく、アンダーもしっかり支えてくれるものを選びましょう。
「アンダーの締めつけが強いと快適に眠れなさそう…」と心配な方もいるでしょう。
アンダーからも胸を支えることで丸みのあるおわん型のふっくらバストを目指すことができるようになりますよ。
正しいナイトブラの選び方③生地が良質で締め付けは強くないもの
眠りの質を上げることも育乳と関わってきますので、熟睡できる快適なナイトブラを選びましょう。
生地も上質で触り心地の良いものがいいですね。
ナイトブラの中には窮屈にならないように特殊な編み方を採用してホールド感を高めている高機能のナイトブラもあります。
敏感肌の方にはバストに触れる部分がコットンのナイトブラもおすすめです。
次の項目では最適なナイトブラを選ぶためのサイズ選びについて見ていきましょう!
ナイトブラの正しいサイズの選び方!重要ポイントを徹底解説!
付けてみた.jpg)
- ナイトブラのサイズチェック表
-
- 胸元や背中がスカスカする
- カップが浮いている
- ストラップが落ちてくる
- 脇のお肉がブラからはみ出ている
- 両手をあげるとブラが上がってきてしまう
- 後ろからみたときにブラの後ろ側がつり上がっている
小さすぎると胸を圧迫したり、アンダーがキツくて眠りにくくなってしまいます。
大きすぎても胸元や背中がスカスカになってホールドできなくなり、ナイトブラをつける意味がなくなってしまいます。
体を左右にひねるとカップが浮いたり、ストラップが落ちてきたら要注意です。
この場合は大きすぎる可能性があります。
また、「脇のお肉がブラからはみ出ている」「両手をあげるとブラジャーが上がってきてしまう」「後ろからみたときにブラジャーの後ろ側がつり上がっている」というような場合は、小さすぎる可能性があります。
ブラジャーのサイズの正しい測り方をチェックして、自分のサイズにぴったりのブラジャーを見つけましょう!
正しいブラジャーのサイズの測り方3ステップ!ナイトブラ選びに役立てましょう
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- 正しいブラジャーサイズの測り方3ステップ
-
- ①トップのサイズを測る
- ②アンダーのサイズを測る
- ③トップとアンダーの差からバストサイズを知ろう
要約するとこのような順番で測ります。
それでは細かく測り方を見ていきましょう!
ナイトブラサイズ測り方①トップのサイズを測る
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まっすぐ立ち、バストが垂れている場合はブラをつけるときのようにバストを持ち上げて測定してください。
測りにくいときは生地の薄いブラジャーを着用して、その上から測るという方法もあります。
ナイトブラサイズ測り方②アンダーのサイズを測る
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小柄な方だと65センチから70センチ程度、通常の体型の方で75センチから85センチ程度であることが多いです。
アンダーとトップのサイズの差が、ブラジャーのサイズとなります。
ナイトブラサイズ測り方③トップとアンダーの差からバストサイズを知ろう
トップからアンダーを差し引いた数字 | |
---|---|
AAAカップ | 5センチ以下 |
AAカップ | 7.5センチ |
Aカップ | 10センチ |
Bカップ | 12センチ |
Cカップ | 15センチ |
Dカップ | 17センチ |
Eカップ | 20センチ |
Fカップ | 22センチ |
Gカップ | 25センチ |
Hカップ | 27センチ |
Iカップ | 30センチ |
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ブラジャーのサイズは自分では間違えている方が多く、またサイズが変わったことに気づかないまま、ずっと同じサイズのブラを着用している方もいます。
ブラジャーのサイズを間違えていると下垂れしたり、圧迫してサイズを縮めてしまったりしてデメリットしかありません。
今一度正しくブラジャーのサイズを測ってみましょう。
ナイトブラは伸縮性の高い素材を使用していることが多いので明確なサイズ表記があるものは少なく、多くはS・M・Lといった表記です。
トップのサイズが合えば、
カップ数の目安は店頭でも公式サイトでも表になって記載されていますので、そちらを参考に選ぶようにしてみましょう。
万が一サイズを間違えても、
>>育乳ナイトブラおすすめランキングをもう一度ご覧になる場合はこちら
胸の悩みを放っておくと大変なことに!?ナイトブラの重要性と形が崩れる原因を解説!
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-
- ブラジャーをつけても脇や背中からお肉がはみ出る
- バストに丸みがなく、デコルテが貧相
- バストが左右に離れている
- バストが下に垂れてきている
- 胸のトップにお肉がない
このような悩みを持っている方は、背中、脇、お腹にお肉は付いていませんか?
そのお肉は胸になるはずのお肉かもしれません。
寝ている時には起きている時とは違う重力が横からもかかります。
この横からの重力でクーバー靭帯に負担がかかり、バストのお肉が流れて、形崩れやサイズダウンの原因になっていることが多いです。
ノーブラや昼用のブラやブラトップなどで寝ているとクーパー靭帯に負担がかかり、胸のお肉は脇や背中やお腹に流れてバストのボリュームダウン、形崩れの原因となります。
眠りの質が上がると育乳の効果もアップ!?ワコールのナイトブラ実験の結果はこちら
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参照元:http://nemuri-lab.jp/lab/2244/
http://www.wacoal.jp/pw/suyasuya/201701/report1.html
また、寝付きにかかる時間も約4分短縮されるという結果が出ています。
眠り始めの3時間がゴールデンタイムと言われ、一番成長ホルモンが促進される時間なので、この数分の差は大きいですね。
睡眠時間が延び、昼用のブラで寝るよりも長く深く眠れることがわかります。
睡眠改善インストラクターの鍛冶恵さんからのコメントもあります。
「睡眠中は20~30回程度の寝返りをうちますし、普段のブラでは体を圧迫してしまいます。睡眠中の体の動きを考えた締め付け感のない素材の夜専用のブラを使うことで、よりよい睡眠が確保されているのでしょう。」
睡眠中のナイトブラ着用の重要性がわかります。
>>育乳ナイトブラおすすめランキングをもう一度ご覧になる場合はこちら
ご自身に合ったナイトブラで、美バストを目指していきましょう♪
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ナイトブラの基礎知識
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- 気になるナイトブラの基礎知識Q&A
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- 長時間のブラジャーの着用で乳がんの確率が高まる噂は本当?
- ナイトブラはAカップでも必要?
- スポーツブラ・ブラトップはナイトブラとして代用可能?
- ナイトブラの正しい洗濯方法とは?
- ナイトブラの正しい付け方とは?
- ナイトブラは昼間にも使えるの?
それでは見ていきましょう。
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次の項目ではナイトブラと併用して行う簡単にできるおすすめの育乳バストアップ方法を解説していきます。
ナイトブラと併用して行うとおすすめの簡単育乳バストアップ方法
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- 育乳バストアップ方法
-
- 週に2回でOKの筋膜リリース方法
- ナイトブラを着けるついでのマッサージ方法
- 育乳に良い栄養素を意識して摂る食事方法
こちらの3つは全て簡単にできるので普段の生活にすぐに取り入れられます。
そして一度習慣にしてしまえば毎日行えるので、必ず身になる効果的な育乳方法です。
そして、
育乳バストアップ方法①筋膜リリース
まず最初に使用するのは上記のような筋膜リリース用の道具で行います。
こちらの道具の他にも、麺棒や、テニスボールなどでもできます。
この筋膜リリース用の棒で図のように、
テニスボールの場合はテニスボールの上に仰向けになり、体の重さでコロコロしてほぐします。
硬くなった筋肉に柔軟性が出て血行が良くなり、その周りの脂肪も流れやすくなります。
週2回ほど行えると効果的です。
バスト部分はデリケートな部分なので、手で後ほどマッサージを行います。
育乳バストアップ方法②ナイトブラを着けるついでのマッサージ方法
その次はナイトブラをつけながらのマッサージ方法です。
基本のナイトブラのつけ方で、ナイトブラをつけて脇・背中・お腹からバストの中心に向けてお肉を流します。
手が滑らかに滑らない場合はバストアップクリームなどを塗ってから行うのもおすすめです。
こちらの記事ではマッサージ方法や筋トレ方法を動画で詳しく解説しているのでご覧ください。
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育乳バストアップ方法③育乳に良い栄養素を意識して摂る食事方法
体は食べたもので作られますので、普段の生活から意識したいですね。
成分 | 食材 | おすすめの理由 |
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イソフラボン | 大豆製品 | 女性ホルモンと似た働きをするといわれています。1日100gを目安に大豆製品を摂りましょう。豆乳は摂取しやすいのでオススメです。 |
ボロン | キャベツ | 大豆と同様の効果が期待できます |
オメガ3系オイル | えごま油 | オイルはホルモンの材料になります。えごま油亜麻仁油などの良質で鮮度が高いオイルを選びましょう |
コレステロール | 卵 | ホルモンの分泌を調整することができます |
発酵食品 | ヨーグルト、チーズ | 腸内環境を整えてホルモン分泌をサポートする発酵食品もおすすめです |
タンパク質 | サラダチキン | 胸の基礎となる細胞にタンパク質は必須です。タンパク質を構成するアミノ酸は食材によって違うので魚やお肉などいろいろな食材から摂取します |
ビタミンA・C・E | 緑黄色野菜 | 肌の弾力やツヤをサポートします。抗酸化も期待できる成分です。 |
カプサイシン・ショウガオール・玉ねぎ | 唐辛子・ショウガ・玉ねぎ・ねぎ類 | 摂取した栄養素を届けるのは血液です。これらの食品には硫化アリルという血の巡りを良くする栄養素が含まれていて役立ちます |
これらの食品を見ると、過剰な食事制限のダイエットなどを行うと美乳からも遠ざかることがわかりますね。
いろいろな食材から栄養を摂っていきましょう。
下記記事でも詳しく解説しています。
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「キャベツ・鶏肉・豆乳で育乳できる噂は本当?」と気になっている方も多いでしょう。 こちらの記事では育乳できる食べ物を徹底検証し一覧にしてまとめて、下記の疑問を解説していきます。 育乳に効果的な食べ物は ...
美乳を目指して、日常的に育乳する生活を意識していきましょう♪