【48種比較】Bカップにおすすめの育乳ナイトブラランキング5選!

「Bカップにぴったりのナイトブラはどれ？」と探している方も多いでしょう。

こちらのページでは、小胸に悩む私が実際に全48種類以上のナイトブラを購入して使用しAカップからDカップへ育乳バストアップできた効果を画像付きで徹底解説していきます。

BカップからDカップまでのバストアップは短期間でできました。

効果が高いマッサージ方法や食事方法もまとめているので是非参考にしてみてください。

下着フィッティングのプロであるインティメイト・アドバイザー資格取得者とコスメコンシェルジュの資格取得者が記事監修の元、ナイトブラを徹底比較しています。

Bカップに効果のあるナイトブラを探している方の参考になると幸いです。

＞＞Bカップの方におすすめの育乳ナイトブラランキングを見るならこちら

Bカップの方はまず最初にNG例をチェック！体に合わないナイトブラを着用していませんか？

ナイトブラのNG例

• カップ付きキャミやベアトップをナイトブラとして愛用している
• ナイトブラを着用しないでノーブラで寝ることもある
• ゆるいナイトブラを着用している
• きついナイトブラを着用している
• ブラのサイズを測ったのは1年前でサイズが合っているのかよくわからない
• ナイトブラを着用してはいるけれど、つけている意味をあまり感じていない

現在Bカップだと思っていても、上記のようにナイトブラを着用することで形が崩れていたりBカップよりもサイズダウンしている可能性があります。

ですが胸の形やサイズは変わりやすいので、元々程よくお肉のあるBカップの方は今のままでも短期間でサイズアップできる可能性があります。

次の項目では、Bカップの方に合う最適なナイトブラの特徴をまとめました。

Bカップのナイトブラの正しい選び方！専門家の意見とおすすめランキングの検証ポイント5つを徹底解説！

	おすすめ例	おすすめできない例
①横からのホールド	乳腺を圧迫しないで背中や脇肉を誘導してトップの高い位置でホールドできる	タンクトップと変わらない形
②アンダーのホールド	アンダーは太めで安定感がある	アンダーが細く支えにならない、ゴムがむきだしで縫いつけられている
③ストラップの安定感	太くて肩の負担にならない丁寧な作り	断面が見えていたり作りが粗い
④素材やタグで肌を刺激しないか	プリントされていて肌に当たっても刺激のない良質な素材	タグが肌に当たってチクチクする、痒くなるなど
⑤パットの形	立体的な形で胸の形に沿って支えることができる	形が平坦でまれに変形している

Bカップの方でナイトブラを選ぶ際に最も重要なのは、サイドからのホールドです。

ただ締め付けるような形ではなく、乳腺を圧迫しないで背中や脇肉を誘導できるナイトブラをおすすめします。

また、素材の質が良いナイトブラだとバストが乾燥しないので育乳しやすくなります。

次の項目では、上記の重要なポイントを押さえた育乳効果の高いナイトブラを使用した例をご覧ください。

小胸もナイトブラで育乳バストアップできた効果はこちら！

育乳に効果的なナイトブラを探して、48種類以上のナイトブラを試しました！

こちらの画像はナイトブラを検証し始めた当初の画像です。

サイズはBカップよりも小さく、下垂れ気味でやや離れていました。

ノーブラやブラトップで寝ていたことを反省し、ここから効果の高いナイトブラを使い続け5か月後にはAカップからDカップまでバストアップできました。

削げていたデコルテもふっくらしてきてトップの位置も上がり、胸の形がまるいお椀型になりました。

次の項目では本当にバストアップ効果のあったナイトブラをランキング形式でご紹介します。

現在育乳バストアップできるナイトブラを探している方は参考にしてみてください。

【ランキングの基準】
Bカップのナイトブラの選び方の5つのポイントでお伝えした「乳腺を圧迫しないサイドのホールド」「アンダーからの支えも安定感がある」「肩に負担のかからないストラップ」「肌当たりの良い良質な素材」「パットは胸に沿う形で立体的」の基準で比較し、ランキングを決めています。

Viage（ヴィアージュ）

Bカップの方へおすすめ！形を整えバストアップ効果も高い専門ナイトブラ

ヴィアージュはナイトブラ専門のブラです。Bカップの方でバストアップしたい方や、形崩れや下垂した胸に悩んでいるBカップの方へおすすめです。背中や脇のお肉をバストに誘導できる3D構造をしています。特殊な編み方をした素材を使用しているので窮屈でないのに効果的に高い位置でホールドすることができます。ぴったりフィットするのに乳腺を圧迫しない作りなので、安心して寝ることができます。楽天ランキング9冠を達成し常にランキング上位を独占している人気も納得ですね。

単品価格	￥2,980
セット価格	2枚セット¥5,960 3枚セット¥8,940 4枚セット¥11,920 5枚セット¥14,900
カラー展開	ブラック・ピンク・パープル・ネイビー・ライトブルー
サイズ展開	S・M・L
生地	本体：ナイロン87%、ポリウレタン13% 脇部分：コットン100%
サイズ交換	可能
同柄ショーツ	なし
店舗取り扱い	通販のみ
総合評価	★★★★★

【着用コメント】
Viage（ヴィアージュ）はBカップの方でバストアップしたい方や、形崩れや下垂した胸に悩んでいるBカップの方へおすすめです。約2か月で2サイズバストアップも可能で、5か月でAからDカップへ育乳バストアップすることができました！Aカップの時も、Bカップの時も、しっかりフィットしているのに窮屈さはなく快適につけれました。正直バストアップは諦めていましたが、本当に効果を実感できたナイトブラです。バストアップだけでなく離れた胸の形や下垂した胸の形を整えるのにも効果的です。かわいいマカロンカラーを選べるのも嬉しいですね。また、万が一サイズが合わない場合はサイズ交換も可能なので安心して申し込むことができます。

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モテフィット

AA~Cカップさん向けナイトブラ！小胸さんのバストアップにオススメです！

モテフィットはBカップでバストアップしたい方におすすめの育乳ナイトブラです。実際にAカップからDカップにバストアップしたyoutuberのてんちむさんプロデュースのナイトブラで、ワンサイズでありながらも伸縮性の高い独自の素材を使用し、調整できるアジャスターが付いているのでBカップにもしっかりフィットします。立体的な厚めのパットが入っていて、着用するだけで胸のラインが綺麗に見えます。アンダーもしっかりとした作りなので昼間も着用できる点がポイント高いですね。24時間育乳ケアをしたいBカップの方へおすすめのナイトブラです。

単品価格	¥5,980
セット価格	2枚セット¥11,960 3枚セット¥17,940 4枚セット¥23,920 5枚セット¥29,900
カラー展開	ブラック
サイズ展開	フリーサイズ アンダー65~75cm トップはAA〜Eまで対応可能
生地	ナイロン84%・ポリエステル10%・SPANDEX6%
同柄ショーツ	なし
総合評価	★★★★★

【着用コメント】
モテフィットはBカップでバストアップしたい方におすすめの育乳ナイトブラです。独自の構造と素材を使用しているので、Bカップにもしっかりフィットします。実際に着用してみて、谷間も深くなり胸の形も綺麗になりました！アンダーも安定感があるので昼間も着用できますし、軽いスポーツ時（ヨガ）に着用するのもおすすめです。着心地も良いので24時間快適に過ごすことができます。作りがしっかりしているので、洗濯してもほつれたりヨレることがありません。長持ちするのでコスパ面で考えてもおすすめのナイトブラです。

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ふんわりルームブラ

Bカップでかわいいナイトブラならふんわりルームブラ！サイズ展開も豊富です！

ふんわりルームブラはかわいいだけでなく育乳効果も高いナイトブラとしておすすめです。サイズ展開が豊富なので、Bカップの方もご自身に合うナイトブラを探せる事が特徴です。またBカップでアンダーが痩せ型の方は真ん中にあるホックでご自身で調整することができるのもポイントです。肩と脇とアンダーの箇所にパワーネットを採用し、胸に集めたお肉が背中、脇、お腹に流れるのを防ぎます。トップの高い位置でホールドできるので、Bカップの方で形崩れに悩んでいる方にもおすすめです。デリケートな胸に当たる部分の生地はコットンを使用しているので胸のお肌を乾燥から守ることができます。モデルさんもインスタで着用していることが多い人気のナイトブラです。

単品価格	￥3,980
セット価格	ブラ2枚セット¥7,562 ブラ3枚セット¥10,746 ブラ&骨盤ショーツ1セット¥6,460 ブラ&骨盤ショーツ2セット¥12,274 ブラ&骨盤ショーツ3セット¥17,442
カラー展開	11色
サイズ展開	S~M・＋S~M・M~L・＋M~L・L~LL・＋L~LL
生地	本体生地・ベルト部表生地：ナイロン70%・ポリウレタン30% レース部・ベルト部パワーネット：ナイロン92%・ポリウレタン8% 胸部裏地：綿100% ベルト部裏生地：ナイロン83%・ポリウレタン17% ※本体生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合
サイズ交換	未開封、未着用の商品に関しては交換可能
同柄ショーツ	あり
店舗取り扱い	通販のみ
総合評価	★★★★★

【着用コメント】
ふんわりルームブラはBカップで育乳もしたいけどかわいいデザインがいい！という方におすすめの育乳ナイトブラです。しっかり胸の中心に向けてホールドできるので、トップの位置を高く整えて削げてしまったデコルテにも働きかけます。ほとんどお肉がない状態での着用でも自然な谷間が出来てびっくりしました。アンダーのホールドもしっかりしているので昼間にも使えるナイトブラです。毎日つけたくなるかわいいナイトブラです。胸に当たる部分は上質なコットンを使用しているので、ふんわりとした優しいつけ心地で快適な睡眠をとることができます。

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ブラデリス

店頭で試着したいならブラデリスがおすすめ！形を整える効果あり

ブラデリスは育乳ブラで有名な下着メーカーです。Bカップの方も使用している方が多いですね。形を整える効果が高いのでBカップの方にもおすすめです。昼間用のブラはオーダーもできて、値段は高額になりますが育乳ケアに特化しています。クロス設計により、バストの広がりを防止し、中央に寄せて形を整えるナイトブラです。素材も綿混なので、敏感肌の方にもおすすめです。

通常価格	¥4,104
カラー展開	4色
サイズ展開	65BC・65～70BC・65～70DE・65～70FG・75～80BC・75～80DE・75～80FG
生地	綿86％・ポリウレタン14％
サイズ交換	店舗により異なる
同柄ショーツ	なし
店舗取り扱い	あり
総合評価	★★★☆☆

【着用コメント】
ブラデリスのナイトブラは形を整えたいBカップの方へおすすめです。バストアップ効果は実感できませんでしたが、形を整えキープする効果が秀逸でした！素材も綿混なので敏感肌の方にも良いですね。Bカップの方で、ブラトップなどをブラ代わりに使用している方は自己流のサイズ測定でご自身の正しいサイズに気づいていない場合もあります。1年以上サイズを測っていない方や、正しくサイズを測ったことがない方は店頭でサイズを測ってもらうこともできるのでおすすめです。

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トリンプ

Bカップの方でリラックスしたい時はトリンプスロギーがおすすめ！

トリンプのスロギーはブラトップにも似た楽な着けごこちが特徴のカップ付きハーフトップです。チュチュアンナやユニクロのノンワイヤーブラにも似ていますね。接着技術を使用した完全無縫製のため、アウターにひびきにくいです。取り外し可能なカップは薄い色だと透けやすいのでカラー選びの際は注意が必要です。

通常価格	¥3,024~
カラー展開	18色
サイズ展開	S・M・L・LL・3L
生地	ナイロン70％、ポリウレタン30％
サイズ交換	商品到着後8日以内の商品でタグ付き未使用の商品に関しては交換可能
同柄ショーツ	あり
総合評価	★★★☆☆

【着用コメント】
トリンプのスロギーはナイトブラ専門ではありません。接着技術を使用した完全無縫製なのでホールド力は弱めです。妊娠中や授乳中といったバストの変動が大きい際や、とにかく優しいつけ心地を重視したい場合におすすめです。寝ている時の横からのホールド力は不安を感じるので本気で育乳したい方は専門のナイトブラが良いでしょう。

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Bカップに最もおすすめ！育乳バストアップ効果のあるナイトブラはViage（ヴィアージュ）でした！

今回育乳バストアップに最も効果を実感できたのはViageという結果になりました。

Bカップよりも小さかったAカップが約2か月で2サイズバストアップ、5か月でAカップ→Dカップへの育乳も可能でした。

下垂気味だったのに形が整い、おわん型になったのも嬉しいポイントです！

胸の形は変わりやすいので、一度試してみてください。

育乳バストアップ効果が高いナイトブラを探している方におすすめです。

Viageは万が一サイズが合わない場合はサイズ交換も可能なので安心して申し込むことができます。

実際に育乳バストアップ目的でViageナイトブラをつけている人の口コミまとめ

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こんばんは☺️ いつもご覧頂いている皆様ありがとうございます❤️ 年齢的にもバストの形や崩れが気になるこの頃🌸 寝ている時のバストケアも大事だと知り、Viageビューティアップナイトブラでケアしています☺️ Viageビューティアップナイトブラは、ノンワイヤーで快適なのにバストをしっかりホールド❤️ 脇からの横流れをガードしてくれて、背肉をバストに誘導してくれます☺️ 伸縮性も従来品の3倍あるので寝ている間も楽ちん🌸 こんなに付け心地が良いのにしっかりバストケアしてくれるなんて嬉しいです☺️ HRC様のプロモーションに参加中 @viage_hrc #Viageブラ#ナイトブラ #Viage#ヴィアージュ#Viageビューティアップナイトブラ#バストケア#デコルテケア#美容#バスト美人#ナイト美人 #夢見るバスト#バストアップチャレンジ#寝ながらケア#夜ブラ#育乳#ボディメイク#盛れる#補正ブラ#ナイトウェア#ワイヤレスブラ#女子力#大人女子#美意識

Ayakoさん(@ayako.1981)がシェアした投稿 - 2018年 3月月26日午前4時38分PDT

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女子に見てほしい話をします💓 ・ ・ ナイトブラしたことありますか？ 私は授乳が終わってかーなーり寂しい状態になってしまったバスト(もともと無いのによ、、泣)をどうにかするべく、ナイトブラを使い始めたよ💓 Viageビューティアップナイトブラは見た目はヨガウェアやスポブラみたいな感じで、リラックスできる🧚‍♀️ 縫い目がなくて、タグとかもないから(画像三枚目みたいに印字されてる！)一晩中不快感もなくてこれならできそう✊ 寝るとき締め付けるのは嫌だなって思ってたけど、締め付け感というよりはしっかりホールドされてるといった感じでしんどさは無いし、むしろバストが安定して気持ちいい。 ナイトブラ気になってる方はぜひチェックしてみてください！ ・ ・ HRCのプロモーションに参加中 #viageブラ#ナイトブラ#viage#ヴィアージュ#viageビューティアップナイトブラ#バストケア#デコルテケア#美容#ボディメイク#ワイヤレスブラ#スタイルアップ#pr

てらさん(@terawear)がシェアした投稿 - 2018年 9月月5日午後7時53分PDT

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#👙 @viage_hrc . Viageビューティアップナイトブラ👙 先月ナイトブラ デビューしたんだけど 仰向けで寝ても横向きになってもバストが流れなくてビックリした😍🎉 . 仰向けになって視線をバストに向けて👀 " わーお❣️🙈❣️ " ↑ を何回か繰り返したよ！！笑 何歳になってもバストが整うのは嬉しい😆✨✨✨ . . . サイズはＳＭＬあって私のは→ " Mサイズ " ✴︎つける前は小さく見えるけどストレッチが効いてるからご安心を👌 ✴︎ホールドされるけど苦しくない👌 ✴︎生地も柔らかくて着心地よかった😆👌❤️ . 色は４色あったよー🖤💙💗💜 . . . #Viageブラ #Viageビューティアップナイトブラ #ナイトブラ #PR #Viage　#ヴィアージュ　 #バストケア　#デコルテケア　#美容　#バスト美人 #寝ながらケア　#夜ブラ #育乳　#ボディメイク #補正ブラ #ワイヤレスブラ　#女子力 #美意識　#自分磨き　#スタイルアップ　#育乳ブラ#きれいになりたい #lingerie HRCのプロモーションに参加中❣️

Samy (サミー)さん(@asamy0925)がシェアした投稿 - 2018年 9月月10日午前3時01分PDT

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HRC様のプロモーションに参加中です✧*。 @viage_hrc 以前から愛用している Viageビューティアップナイトブラ🌹✨ * 肌にぴったりフィットして 体が楽になる感覚の着け心地が 継続愛用している ものすごーくお気に入りポイント💋💕 寝ている間のバストアップで ナイトブラやルームブラはもちろん 私は更にジムウェアとしても 大大大活躍してます✧(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑✧ * ヨガなどをやっていても 胸横サポートのお陰で お肉が流れていかないので 健康の為に体を動かして汗をかきつつ 同時にバストアップも 期待出来ちゃうなんてホント一石二鳥🐤🐦 * 着け終えた時には お肉が寄ってきているせいか お肌もすごくモチモチモッチリした 保湿されたかの様な肌触りになっている所も めちゃくちゃ嬉し過ぎます\( ⍢ )/🧡 これがハリっていうやつなのかな⁉️ * pinkとblack２つずつ持っているので 毎日代わる代わるヘビロテしてます(*´꒳`*)/💕 * ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #Viageブラ #ナイトブラ #Viage #ヴィアージュ #Viageビューティアップナイトブラ #バストケア #デコルテケア #美容 #バスト美人 #ナイト美人 #夢見るバスト #バストアップチャレンジ #寝ながらケア #夜ブラ #育乳 #ボディメイク #盛れる #補正ブラ #ナイトウェア #ワイヤレスブラ #女子力 #大人女子 #美意識 #デコルテケア #ナイトケア #自分磨き #スタイルアップ #育乳ブラ #Viageで検索 #pr ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

⋆ᴄʜɪʜᴏ ᴏᴅᴀ⋆織田千穂🇯🇵さん(@chihoda)がシェアした投稿 - 2018年 5月月25日午前7時54分PDT

Bカップに効果のあるナイトブラを徹底比較！実際に38種類以上を比較した一覧はこちら！

商品名	viage（ヴィアージュ）
	値段		単品￥2,980 2枚セット¥5,960
	形を整える効果		憧れのお椀型になりました
	カラー数 サイズ		5色 S・M・L
	Bカップのバストアップ効果		育乳成功！実際にバストアップしました！
商品名	湘南美容外科共同開発ふんわりルームブラ
	値段		単品￥3,980 2枚セット￥7,562
	形を整える効果		育乳成功！トップの位置も上がりました
	カラー数 サイズ		11色~ S~M・＋S~M・M~L・＋M~L・L~LL・＋L~LL
	Bカップのバストアップ効果		育乳成功！実際にバストアップしました！
商品名	導き
	値段		単品¥2,808 3枚セット¥5,200 4枚セット¥7,800
	形を整える効果		Aカップでも谷間を簡単に作れます
	カラー数 サイズ		1色 M・L
	Bカップのバストアップ効果		人生初のくっきり谷間に出会えました
商品名	夜寄るブラ
	値段		¥2,370
	形を整える効果		適度にホールドしてくれます
	カラー数 サイズ		4色 XS・S・M・L・LL
	Bカップのバストアップ効果		生地が狭いので小胸だとホールドできます
商品名	シンデレラマシュマロリッチナイトブラ
	値段		¥4,480
	形を整える効果		ホールド感が高いです
	カラー数 サイズ		1色 S-M・M-L・L-LL
	Bカップのバストアップ効果		やや小さめの作りなので１サイズ上をおすすめします
商品名	チュチュアンナ
	値段		¥3,024
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		6色 S・M・L・LL
	Bカップのバストアップ効果		つけ心地は良いです
商品名	ピーチジョン
	値段		¥3,758
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		2色 S・M・SG・MG
	Bカップのバストアップ効果		全体的に圧迫感を感じました
商品名	ワコールナイトアップブラ
	値段		¥4,104
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		5色 M/L/LL/3L
	Bカップのバストアップ効果		つけ心地は楽でした
商品名	トリンプスロギー
	値段		¥3,024
	形を整える効果効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		18色 S・M・L・LL・3L
	Bカップのバストアップ効果		楽なつけ心地でした
商品名	トリンププレジアフォルテ
	値段		¥4,644
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		2色 M・L・LL
	Bカップのバストアップ効果		優しいつけ心地でした
商品名	ユニクロビューティーソフト
	値段		¥1,990
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		5色 XS/S/M/L/X/M+/L+
	Bカップのバストアップ効果		楽なつけ心地でした
商品名	ユニクロリラックス
	値段		¥1,990
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		5色 XS/S/M/L/XL
	Bカップのバストアップ効果		楽なつけ心地でした
商品名	ジニエブラ
	値段		1セット¥5,533
	形を整える効果		スポーツブラに近いです
	カラー数 サイズ		9色 S・M・L・LL・3L・4L
	Bカップのバストアップ効果		楽なつけ心地でした
商品名	ブラデリス
	値段		¥4,104
	形を整える効果		形を整える効果を実感できました
	カラー数 サイズ		4色 65BC~75～80FG
	Bカップのバストアップ効果		実感できませんでした
商品名	しまむら
	値段		¥780
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		1色 M・L
	Bカップのバストアップ効果		実感できませんでした
商品名	GU
	値段		¥990
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		6色 XS・S・M・L・XL・ XXL
	Bカップのバストアップ効果		実感できませんでした
商品名	ラブリーナイトブラ
	値段		¥2,136
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		3色 M・L
	Bカップのバストアップ効果		小胸には大きくてホールドできませんでした
商品名	ゴシップガール
	値段		¥4,298
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		3色 S・M・ML
	Bカップのバストアップ効果		小胸には合いませんでした
商品名	ドンキ
	値段		¥990
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		1色 M・L・LL・3L
	Bカップのバストアップ効果		実感できませんでした
商品名	スイートドリーム
	値段		¥2,760
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		1色 M・L
	Bカップのバストアップ効果		スポーツブラのようなつけ心地でした
商品名	ディーホリック
	値段		¥3,218
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		1色 M・L・XL・XXL
	Bカップのバストアップ効果		昼用におすすめです
商品名	エクスグラマー
	値段		¥4,760
	育乳効果		ホールド力が高く期待できます
	カラー数 サイズ		1色 M・L
	Bカップのバストアップ効果		小さめの作りなのでAA〜Cカップの方におすすめです
商品名	リラリッチ
	値段		¥3,218
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		4色 M～L
	Bカップのバストアップ効果		パットがずれて合いませんでした
商品名	エメフィール
	値段		¥2,700
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		4色 B65~E80
	Bカップのバストアップ効果		昼用のブラにおすすめです
商品名	無印良品
	値段		¥1,990
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		5色 S・M・L・XL
	Bカップのバストアップ効果		素材が良くて着心地が良かったです
商品名	ウンナナクール
	値段		¥3,534
	形を整える効果		ワコールナイトアップブラに似ています
	カラー数 サイズ		10色 M・L
	Bカップのバストアップ効果		優しいつけ心地でした
商品名	かぐや
	値段		¥3,218
	形を整える効果		カップの作りなどがやや雑に感じます
	カラー数 サイズ		1色 FREE
	Bカップのバストアップ効果		実感できませんでした
商品名	三恵
	値段		¥1,080
	形を整える効果		平坦な作りで上から押される感じがしました
	カラー数 サイズ		13色 S・M・L・3L・4L
	Bカップのバストアップ効果		ブラトップの作りに近いと感じました
商品名	レスタリアージュボリュームアップブラ
	値段		¥3,217
	形を整える効果		寄せる力は感じました
	カラー数 サイズ		2色 S・M
	Bカップのバストアップ効果		実感できませんでした
商品名	ディアマン
	値段		¥2,916
	形を整える効果		盛ることはできます
	カラー数 サイズ		1色 M
	Bカップのバストアップ効果		実感できませんでした
商品名	モテフィット
	値段		¥5,980
	形を整える効果		高い位置に定着させることが可能です
	カラー数 サイズ		1色 FREE
	Bカップのバストアップ効果		谷間が深くなり育乳成功しました
商品名	おっぱい体操
	値段		¥5,122
	形を整える効果		ホールド力はあります
	カラー数 サイズ		1色 S・M・L
	Bカップのバストアップ効果		実感できませんでした
商品名	寝ながら美乳つけナイトブラ（ムック本）
	値段		¥2,052
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		1色 FREE
	Bカップのバストアップ効果		1サイズ展開で小胸には大きかったです
商品名	クリスチャンマリア
	値段		¥3,960
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		1色 FREE
	Bカップのバストアップ効果		実感できませんでした
商品名	ニッセン
	値段		¥1,393
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		3色 M・L・LL
	Bカップのバストアップ効果		実感できませんでした
商品名	ベルメゾン
	値段		¥1,800
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		10色 M・L・LL・3L・4L・5L
	Bカップのバストアップ効果		実感できませんでした
商品名	セシール
	値段		¥2,268
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		2色 S・M・L・LL
	Bカップのバストアップ効果		締め付け感がありました
商品名	リサマリ
	値段		¥2,052
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		3色~ M・L
	Bカップのバストアップ効果		実感できませんでした
商品名	アザレー
	値段		¥780
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		4色 M・L・XL
	Bカップのバストアップ効果		実感できませんでした
商品名	バスティーメイクナイトブラ
	値段		¥3,218
	形を整える効果		実感できませんでした
	カラー数 サイズ		1色 FREE
	Bカップのバストアップ効果		実感できませんでした
商品名	kEA工房ここちブラ
	値段		¥4,320
	形を整える効果		形をキープすることができます
	カラー数 サイズ		1色 S~M・M~L・L~LL・LL~3L
	Bカップのバストアップ効果		しっかりホールドできるので期待できます

＞＞もう一1度Bカップの方へおすすめのナイトブラランキングを見るならこちらをクリック

Bカップのバストはこんなに重い！？ナイトブラが必須の理由とは？

カップ数	果物での例え
Aカップ	りんご約326g
Bカップ	もも約447g
Cカップ	ジャガイモ約531g
Dカップ	グレープフルーツ約758g
Eカップ	パイナップル約1006g
Fカップ	メロン約1180g

上記の表を見てわかるように、Bカップは果物で例えるとももの重量と同じで約447gもあります。

447gもあるバストをしっかり支えずにノーブラやブラトップで寝ては、形崩れの原因になることがわかりますね。

また、ナイトブラと併用して体の内側と外側からケアしていくことも大切です。

次の項目ではBカップの重量をしっかり支えられる体になるための方法をお伝えします。

ナイトブラと併用したいBカップの方へおすすめの育乳バストアップ方法3選！

Bカップの方へおすすめの育乳バストアップ方法3選

• ①育乳エクササイズ
• ②育乳マッサージ方法
• ③育乳に良い栄養素を意識して摂る食事方法

Bカップの方でバストアップしたい方へおすすめの方法をまとめました。

育乳だけでなく美肌や健康にも良いのでぜひナイトブラと併用して行ってみてください。

Bカップの方におすすめ①育乳バストアップエクササイズ方法

エクササイズのポイント

• 空いた時間や軽いストレッチ気分で、無理せずできる範囲で行うこと
• 入浴前にエクササイズを行い、入浴中や入浴後にマッサージを行うと効果的です
• 生理中、妊娠授乳中、体調不良の時などはお休みしてください

エクササイズで美乳を支える筋肉にアプローチしていきます。

筋肉は凝りやすいのでほぐして柔らかくし、大きくする筋肉は鍛えていきます。

リンパにも働きかけることができるので巡りが良くなり、老廃物も流れやすくなり美肌にも効果的です。

順番に行いましょう。

参考書籍：小顔も作れる美乳体操「こがおっぱい」

こちらのエクササイズで二の腕やお腹を引き締め、肩こりの解消にも効果が期待できます。

エクササイズ前に筋膜リリースを取り入れるのもおすすめです。

筋膜リリース用の棒で上記図のように、背中や肩を痛気持ちいぐらいの強さでほぐします。

テニスボールなどでも簡単に行えるのでおすすめです。

デスクワークやスマホ操作の多い方は肩や背中が凝りやすいので取り入れてみてください。

下記ページでは育乳エクササイズについて詳しく解説しています。

Bカップの方におすすめ②育乳バストアップマッサージ方法

マッサージは毎日すると思うと気が重くなりますよね。

ナイトブラを着けるついでに行うことで、相乗して効果も上がり一石二鳥です。

基本のナイトブラのつけ方で、ナイトブラをつけて脇・背中・お腹からバストの中心に向けてお肉を流していきます。

バストアップクリームなどを塗ってから行うのもおすすめです。

それでは細かく見てみましょう。

育乳バストアップマッサージ①

小胸筋が凝って縮まってしまうと、鎖骨が引っ張られて垂れ乳の原因となります。

この部分をほぐすだけでも胸の形は良くなってきます。

ほぐしポイント①をしっかり押さえて、指先で回すようにもみほぐしましょう。

片側約1分を目安にもみほぐします。

お風呂の中で行うのもおすすめです。

育乳バストアップマッサージ②

前鋸筋は腕を使う時に使用する筋肉なので、細かい作業をしていると強張ってきます。

強張ってくると横に胸を引っ張ってしまうので、離れ乳の原因になるのです。

横に引っ張っられてしまうので、サイズダウンとも関わってきますね。

バストのボリュームと谷間を作るためには前鋸筋をほぐすことが効果的です。

体側よりもやや前に位置する胸の膨らみが始まるぐらいのほぐしポイント②を指先で押し回すようにほぐしましょう。

徐々にずらしながら、片側1分を目安に行いましょう。

育乳バストアップマッサージ③

前鋸筋の下部分が凝っていると垂れ乳の原因になります。

特に胸の大きい方は凝りやすい部位です。

胸の下部で膨らみが始まるぐらいのほぐしポイント③を指先で押し回すようにほぐしましょう。

徐々にずらしながら、片側1分を目安に行いましょう。

育乳バストアップマッサージの仕上げ

参考書籍：小顔も作れる美乳体操「こがおっぱい」

この流すマッサージ工程を、ナイトブラや昼用のブラを着ける時に行うとそのまま固定できるのでおすすめです。

形のいい胸を形状記憶させるためにも、高い位置でキープできるナイトブラや昼用のブラを使用しましょう。

しっかり支えてあげることで垂れ乳、離れ乳の位置を正しく整え、予防することにもつながります。

下記ページでは育乳マッサージについて詳しく解説しています。

Bカップの方におすすめ④食事で育乳バストアップ方法

Bカップでバストアップしたいと悩んでいる方は下記のような食生活を行っていませんか？

まずはチェックしてみましょう。

Bカップの小胸さんに多い食生活チェック

• 良質な油までカットした食生活
• 野菜中心でタンパク質不足の食生活
• お砂糖や甘いものが多い食生活

一つでも当てはまるなら食生活を見直して、育乳に効果的な栄養をバランス良く摂ることをおすすめします。

下記表に育乳に効果的な食品と成分をまとめたので参考にしてみてください。

育乳バストアップに効果的な食品と成分

美乳を作る栄養素の一部です。

Bカップの方の中にはダイエットを意識して良質な油やタンパク質までカットしてしまう方が多いです。

過剰な食事制限は体重は落とせても美乳からは遠ざかります。

いろいろな食材から栄養を摂っていきましょう。

下記記事でも詳しく解説しているので参考にしてみてください。

美乳を目指すことで、全身の美肌やスタイルにも効果的です♪

この機会に育乳バストケアを始めていきましょう！

＞＞Bカップ向けナイトブラおすすめランキングをもう一度ご覧になる場合はこちら